Euroopa säästva arengu nädala puhul soovitavad
Eesti raamatukogud vähendada magamisele eelnevat ekraaniaega.
Nädal algas 18. septembril ja kestab kuni 8. oktoobrini 2024.

Kuid lisaks une-eelsele raamatulugemisele on palju väikeseid nõkse, mis aitavad ekraaniaega vähendada. Siinkohal pakub Viljandi Linnaraamatukogu välja mitmest toredast raamatust inspiratsiooni ammutanud, kuid siiski täitsa omasoodu kokkusobitunud maheda nutidieedi.

 

Viljandi Linnaraamatukogu maheda nutidieedi 7-päevane programm:

ESMASPÄEVAST on sinu voodi nutivaba ala

TEISIPÄEVAST jäta telefon söömise ajaks kaugemale

KOLMAPÄEVAL lülita välja märguanded nutiseadmetes

NELJAPÄEVAL seadista e-post nii, et uuendad seda käsitsi

REEDEST ära vaata tööga seotud e-kirju vabal ajal

LAUPÄEVITI veeda ekraanivaba tund pere või sõpradega

PÜHAPÄEV on ekraanivaba päev

IGA PÄEV: Tund enne und mobla peost, naudi teost!*

 

*Nimelt, kui une eel võtta telefoni või mõne muu nutiseadme asemel ette raamat, on sel omajagu plusse nii meie enda tervisele, elukeskkonnale kui ka kultuurile. Kel vaja, siis ekraanipaastu abivahendeid ei tule kaugelt otsida: neid leiavad huvilised oma kodulähedasest raamatukogust.